Gymnastique ménopause

Nos cours de gymnastique spécialement conçus pour la ménopause offrent une activité physique adaptée qui permet de :

• prévenir l'ostéoporose en ralentissant la perte de densité osseuse, voire en l'augmentant,
• contribuer à un sommeil de meilleure qualité, réduire les insomnies et permettre de rester pleine d'énergie pendant la journée,
• limiter la prise de poids,
• diminuer les bouffées de chaleur,
• renforcer les capacités physiques en endurance, en force et en équilibre,
• prévenir les maladies cardiovasculaires et le diabète de type 2,
• réduire les états d'anxiété et de déprime.

Rejoignez-nous pour prendre soin de votre corps et de votre bien-être durant la ménopause !